전체 글19 무릎 관절 괜찮을까? 중년부터 관리해야 할 무릎 건강 루틴 무릎에서 ‘딱딱’ 소리 나는데 괜찮을까요?가만히 앉았다 일어날 때, 계단을 오를 때 무릎에서 소리가 나거나 약간의 통증이 느껴진다면 그냥 넘기지 마세요. 중년 이후 무릎 소리와 통증은 단순한 노화 현상이 아닌, 관절 구조 변화의 시작 신호일 수 있습니다. 1. 무릎에서 소리 나는 이유는?무릎 관절에서 나는 소리의 대부분은 관절 내부 기포가 터지거나 인대·힘줄이 뼈를 지나갈 때 생기는 마찰음입니다.하지만 반복적으로 ‘딱딱’하거나 ‘뚝’ 하는 소리가 나고, 불편감이나 통증이 함께 동반된다면 다음과 같은 원인을 의심할 수 있습니다:연골이 닳아 생기는 퇴행성 관절염 초기 증상슬개골(무릎뼈) 위치 이상대퇴사두근 약화운동 후 회복 부족 및 무리한 활동고관절 및 발목의 불균형 영향특히, 40대 이후 여성은 폐경 이후.. 2025. 7. 23. 이전 1 2 3 4 다음
